Rugpijn aanpakken, niet zo simpel!
Een tijdje terug kreeg ik van een patiënt bij Kine Zonnekeer een flyertje onder de neus geduwd. “Wat vind je hiervan, Steven? Zou ik het doen? Het lijkt mij maar iets raar.”
Zoals altijd tracht ik als kinesitherapeut mijn woorden te wikken en te wegen. Ik wil niemand voor het hoofd stoten en altijd genuanceerd antwoorden. Desalniettemin moet ik toch zeggen dat ik geen fan ben. En wel omwille van de volgende uitspraken die je er kan terugvinden.
Chronische pijnen gaan nooit meer weg: een grove leugen
Chronische pijnklachten zijn letterlijk “klachten die langer dan 12 weken aanwezig zijn”. Bij veel letsels of operaties kan dit zo zijn (bv. acute uitstralingspijn in het been, peeshechting schouder…) en komt dit toch goed. De meeste pijnklachten hebben een gunstig natuurlijk verloop dat zelfs tot een jaar kan duren waarna ze weer verdwijnen.
De afwijkingen in de rug worden gratis getest en in beeld gebracht: Niet bepaald zinvol…
Dit zou willen zeggen dat rugpijn enkel afhankelijk is van de vorm van de rug. Nu laat ik hierin duidelijk zijn: de vorm van je rug is wetenschappelijk gezien zelden de oorzaak van je rugpijn tenzij in zeldzame groteske vormen (wat gelukkig maar zelden voorkomt). Rugpijn is een optelsom van vele fysieke (algemene gezondheid, uithouding, levensstijl, kracht…), emotionele (angst, schrik om te bewegen…) en psychosociale factoren (sociale ondersteuning, familie, vermijdingsgedrag…).
U leert zelfstandig uw pijnen behandelen: hoe zelfstandig…
Dit zou gebeuren met een andullatiematras. Nu heb je 2 mogelijkheden: ofwel moet je naar een praktijk trekken met een dergelijke matras, wat je zelfstandigheid al beknot. Of je koopt een matras van rond de 5000 euro. Echt zelfstandig klinkt dit toch ook niet? Ik heb duidelijk geen aandelen in die firma ;)! Voor alle duidelijkheid, zo’n matras kan veel deugd doen en is daarom zeker niet slecht. Maar het is geen magische probleemoplosser.
Afwijkingen in de rug behandelen met andullatie: hoe in godsnaam?
De beenderige vorm van je rug kan je amper aanpassen met zware chirurgische ingrepen laat staan dat je dit kan doen met trillingen en infrarood! Bot past zich enkel aan en wordt dikker en steviger door intense fysieke belasting , hoera! De combinatie van beide is dus onzin.
Ik juich toe dat er initiatieven worden genomen om mensen met rugklachten, een groot socio-economisch probleem, te gaan helpen. Maar dit lijkt mij allesbehalve “the way to go”. Laat je individueel begeleiden door een therapeut die het volledige plaatje in acht neemt en de tijd neemt om jou de complexiteit van het probleem te duiden en een concrete, zelfstandige en realistische aanpak voor te stellen.
Tot zover deze klaagzang. Volgende keer zal het positiever zijn… Beloofd!