Een hernia is een term die heel vaak in de volksmond genomen wordt. Maar wat is het juist? In deze blog nemen we de tijd om dit vage concept te bespreken en mythes te ontkrachten. Daarbovenop geven we een aantal concrete behandelingsopties mee.
Read MoreHardlopen, rennen… het is de meest pure sport die er is. Je trekt je schoenen aan, trekt de deur achter je dicht en “hoppa”, je bent vertrokken. Het is een sport die zowel het lichaam versterkt als de geest leegmaakt. Om het lichaam te versterken heb je natuurlijk wel wat impact nodig. En het is net die impact die maakt dat lopen niet de meest evidente sport is om in te stappen.
Read MoreOver de termen kinesitherapie, osteopathie, manuele therapie, chiropractie en fysiotherapie bestaat veel verwarring. Het zijn stuk voor stuk therapieën gefocust op je bewegingsapparaat met als doel je pijnklachten verminderen.
Read MoreFibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) zijn twee complexe aandoeningen die op hetzelfde spectrum liggen. Ze worden allebei wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn en gevoeligheid in spieren, pezen en gewrichten, samen met symptomen zoals vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingsproblemen.
Read MoreHoofdpijn is een belangrijke problematiek waarvoor iemand medisch advies vraagt. De beperking van iemands functioneren kan enorm zijn. Gespecialiseerde kinesitherapie en manuele therapie is vaak een belangrijke stap in de aanpak van migraine, spanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn.
Read MoreAspecifieke rug- en nekpijn omvat 90% van de rug- en nekklachten. Het houdt niet in dat er niets aan de hand is of alles in je hoofd zit maar wel dat het niet mogelijk om op een betrouwbare manier de specifieke bron van te gaan testen en identificeren maar waarbij ernstige aandoeningen gelukkig uitgesloten zijn!
Read MoreRugpijn is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden en achtergronden treft. Helaas gaat dit veelal gepaard met een overvloed aan mythes en misvattingen die de juiste kennis over rugpijn overschaduwen. In deze blog gaan we enkele van deze mythes ontmaskeren en een helderder beeld schetsen van wat wel en niet waar is als het gaat om rugpijn.
Read MoreOefentherapie bij rugpijn, een bijzonder krachtig therapeutisch middel!
Read MorePijn is iets vreemd… 8 voorbeelden die dit aantonen!
Read MoreOns lichaam kan ons bedriegen. Zeker in geval van een letsel, van een revalidatie. Hoe komt dit? Met het volgende model kan ik je al een pak duidelijkheid bieden.
Read MoreRugpijn is een bijzonder complex gegeven. Soms wordt het tot mijn grote ergernis gereduceerd tot iets structureel. Daar heb ik toch wel mijn twijfels bij…
Read MoreTijd voor deel 3 van de running drills. Voor de laatste reeks steken we nog een tandje bij. Sneller, hoger, moeilijker… Alles om die laatste procentjes loopeconomie, snelheid en spierkracht te verbeteren!
Read MoreLopen is en blijft de meest pure sport die er is. Met één paar schoenen ben je vertrokken. De hamvraag… welke schoenen!? Een eenvoudige vraag, een complex antwoord. Er zijn duizend en één merken, zo veel verschillende types… Hoe maak je nu een goeie keuze? Samen met een expert ga ik dit vereenvoudigen. Ik laat Jonas Vandevyvere aan het woord. Master LO, topduatleet met een dubbele Europese titel én een wereldtitel op de Powerman en werkzaam bij Runner’s lab. (runnerslab.be).
Read MoreTijd voor deel 2 van de running drills. Ongetwijfeld heb je de vorige reeks al helemaal in de vingers. Misschien ondervind je zelfs nu al de voordelen: je loopt economischer, sneller en ontwikkelt krachtiger spier- en peesweefsel (zo heb je Kine Zonnekeer minder nodig 😉).
Read MoreIn deze blog gaan we verder in op looptechniek. Een goeie analyse kan specifieke punten voor jou eruit halen waarmee je aan de slag kan. Maar je kan nu al aan de slag gaan met deze simpele “running drills”!
Read MoreDe loper is de sporter die ik als kinesitherapeut het vaakst ontmoet, variërend van iemand die net gestart is tot iemand die zich voorbereidt op een marathon. Los van het niveau zijn al deze mensen stuk voor stuk intensief bezig met hun loopschema, wat de in de vorige blog van Kine Zonnekeer al aan bod kwam. Desalniettemin stoten ze op bepaalde beperkingen of geraken ze geblesseerd. Om hier beter op in te spelen volgde ik een opleiding bij smarteducation (top!) over het analyseren van looptechniek en het hertrainen van looptechniek.
Read MoreStress, spanningen en presteren staan meer en meer centraal in onze maatschappij waardoor we vaak onze lichamelijke en emotionele reserves uitputten. Relaxatietherapie en stressmanagement kunnen hierop een antwoord bieden.
Read MoreMyofasciale therapie is een groeiende specialisatie binnen de kinesitherapie die inspeelt op het behandelen van triggerpoints.
Read MoreSportkinesitherapie is de specialisatie binnen de kinesitherapie waarbij gefocust wordt op de preventie en de aanpak van sportletsels enerzijds en anderzijds op het optimaliseren van sportprestaties. Maar hoe gaat dit juist in zijn werk?
Read MoreKinesitherapie, wat is het en wat kan een goeie kinesitherapeut voor jou betekenen? Dat alles kan je hier lezen in het uitgebreide overzicht van Kine Zonnekeer.
Read More
