Hardlopen, rennen… het is de meest pure sport die er is. Je trekt je schoenen aan, trekt de deur achter je dicht en “hoppa”, je bent vertrokken. Het is een sport die zowel het lichaam versterkt als de geest leegmaakt. Om het lichaam te versterken heb je natuurlijk wel wat impact nodig. En het is net die impact die maakt dat lopen niet de meest evidente sport is om in te stappen.
Read MoreTijd voor deel 3 van de running drills. Voor de laatste reeks steken we nog een tandje bij. Sneller, hoger, moeilijker… Alles om die laatste procentjes loopeconomie, snelheid en spierkracht te verbeteren!
Read MoreLopen is en blijft de meest pure sport die er is. Met één paar schoenen ben je vertrokken. De hamvraag… welke schoenen!? Een eenvoudige vraag, een complex antwoord. Er zijn duizend en één merken, zo veel verschillende types… Hoe maak je nu een goeie keuze? Samen met een expert ga ik dit vereenvoudigen. Ik laat Jonas Vandevyvere aan het woord. Master LO, topduatleet met een dubbele Europese titel én een wereldtitel op de Powerman en werkzaam bij Runner’s lab. (runnerslab.be).
Read MoreTijd voor deel 2 van de running drills. Ongetwijfeld heb je de vorige reeks al helemaal in de vingers. Misschien ondervind je zelfs nu al de voordelen: je loopt economischer, sneller en ontwikkelt krachtiger spier- en peesweefsel (zo heb je Kine Zonnekeer minder nodig 😉).
Read MoreIn deze blog gaan we verder in op looptechniek. Een goeie analyse kan specifieke punten voor jou eruit halen waarmee je aan de slag kan. Maar je kan nu al aan de slag gaan met deze simpele “running drills”!
Read More
