Ons lichaam kan ons bedriegen. Zeker in geval van een letsel, van een revalidatie. Hoe komt dit? Met het volgende model kan ik je al een pak duidelijkheid bieden.
Read MoreTijd voor deel 3 van de running drills. Voor de laatste reeks steken we nog een tandje bij. Sneller, hoger, moeilijker… Alles om die laatste procentjes loopeconomie, snelheid en spierkracht te verbeteren!
Read MoreTijd voor deel 2 van de running drills. Ongetwijfeld heb je de vorige reeks al helemaal in de vingers. Misschien ondervind je zelfs nu al de voordelen: je loopt economischer, sneller en ontwikkelt krachtiger spier- en peesweefsel (zo heb je Kine Zonnekeer minder nodig 😉).
Read MoreDe loper is de sporter die ik als kinesitherapeut het vaakst ontmoet, variërend van iemand die net gestart is tot iemand die zich voorbereidt op een marathon. Los van het niveau zijn al deze mensen stuk voor stuk intensief bezig met hun loopschema, wat de in de vorige blog van Kine Zonnekeer al aan bod kwam. Desalniettemin stoten ze op bepaalde beperkingen of geraken ze geblesseerd. Om hier beter op in te spelen volgde ik een opleiding bij smarteducation (top!) over het analyseren van looptechniek en het hertrainen van looptechniek.
Read MoreSportkinesitherapie is de specialisatie binnen de kinesitherapie waarbij gefocust wordt op de preventie en de aanpak van sportletsels enerzijds en anderzijds op het optimaliseren van sportprestaties. Maar hoe gaat dit juist in zijn werk?
Read More