Over de termen kinesitherapie, osteopathie, manuele therapie, chiropractie en fysiotherapie bestaat veel verwarring. Het zijn stuk voor stuk therapieën gefocust op je bewegingsapparaat met als doel je pijnklachten verminderen.
Read More
Fibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) zijn twee complexe aandoeningen die op hetzelfde spectrum liggen. Ze worden allebei wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn en gevoeligheid in spieren, pezen en gewrichten, samen met symptomen zoals vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingsproblemen.
Read More
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden en achtergronden treft. Helaas gaat dit veelal gepaard met een overvloed aan mythes en misvattingen die de juiste kennis over rugpijn overschaduwen. In deze blog gaan we enkele van deze mythes ontmaskeren en een helderder beeld schetsen van wat wel en niet waar is als het gaat om rugpijn.
Read More
Ons lichaam kan ons bedriegen. Zeker in geval van een letsel, van een revalidatie. Hoe komt dit? Met het volgende model kan ik je al een pak duidelijkheid bieden.
Read More
In deze blog gaan we verder in op looptechniek. Een goeie analyse kan specifieke punten voor jou eruit halen waarmee je aan de slag kan. Maar je kan nu al aan de slag gaan met deze simpele “running drills”!
Read More
De loper is de sporter die ik als kinesitherapeut het vaakst ontmoet, variërend van iemand die net gestart is tot iemand die zich voorbereidt op een marathon. Los van het niveau zijn al deze mensen stuk voor stuk intensief bezig met hun loopschema, wat de in de vorige blog van Kine Zonnekeer al aan bod kwam. Desalniettemin stoten ze op bepaalde beperkingen of geraken ze geblesseerd. Om hier beter op in te spelen volgde ik een opleiding bij smarteducation (top!) over het analyseren van looptechniek en het hertrainen van looptechniek.
Read More
Sportkinesitherapie is de specialisatie binnen de kinesitherapie waarbij gefocust wordt op de preventie en de aanpak van sportletsels enerzijds en anderzijds op het optimaliseren van sportprestaties. Maar hoe gaat dit juist in zijn werk?
Read More
Kinesitherapie, wat is het en wat kan een goeie kinesitherapeut voor jou betekenen? Dat alles kan je hier lezen in het uitgebreide overzicht van Kine Zonnekeer.
Read More
Vele mythes en sagen gaan rond over de lage rug. Dit is er één van!
Read More
2020 zit erop, 2021 komt eraan! Ook bij Kine Zonnekeer schrijven we al eens graag een nieuwjaarsbrief.
Read More
Vorige keer hadden we het over het aanpassingsvermogen van onze spieren. Nu gaan we verder met onze botten, want ook die zijn continu in verandering. Denk maar eens aan die breuk die je ooit hebt gehad.
Read More
Laatste konden jullie lezen hoe groot het aanpassingsvermogen is van ons lichaam. Het gemakkelijkste voorbeeld hiervan zien we in de spieren.
Read More
Heb je zelf al eens opgemerkt dat je niet echt pijn voelt wanneer je in een risicovolle situatie bent, afgeleid bent, of echt wil blijven doen wat je doet. Zou je pijn voelen wanneer je moet weg spurten van een beer, zelfs als jouw rug pijn doet? Dacht het niet! Je hebt immers zelf altijd je pijnstillers op zak!
Read More
Het zijn vreemde tijden. Corona zet onze levens on-hold. We gaan niet meer werken, gaan niet meer uit en blijven in ons kot. Maar wijlen Johan Cruyff zei ooit: “Elk nadeel heb z’n voordeel.” Want één groot voordeel is extra tijd. Tijd die we kunnen spenderen aan onze algemene gezondheid: voldoende slapen, gezond eten en veel bewegen. Fysieke activiteit is goed onze spieren en gewrichten, boost het immuunsysteem (!) en draagt bij aan ons mentaal welzijn. Maar let op voor overdaad. “Trop is te veel en te veel is trop”. Als kinesitherapeut is het mijn verantwoordelijkheid om jullie daarbij te helpen.
Read More